Vitamin A: हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है विटामिन A, जानें इसके लक्षण और उपाय
Zee News Desk
Oct 31, 2023
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप पोषक तत्व और आहार का समय पर लेना जरूरी होता है.
उससे भी ज्यादा जरूरी है कि आप आहार समय पर लें.
Need for Nutrition
हेल्दी रहने के लिए हमारे शरीर में पोषक तत्वों का सही मात्रा में रहना काफी जरूरी होता है. किसी भी एक विटामिन या फिर मिनरल की कमी से स्वास्थ्य बिगड़ सकता है.
Vitamin A Deficiency
विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने के साथ ही बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. आइए जानते हैं इसके लक्षण और उपाय.
Effect On Eyes
विटामिन ए की कमी का सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है, जिस कारण आंखों में ड्राइनेस, कमजोर नजर, खुजली और रतौंधी की समस्या भी हो सकती है.
Eczema
विटामिन ए शरीर में स्किन सेल्स को बढ़ाने और मरम्मत करने मदद करती है. इसकी कमी से त्वचा पर एक्जिमा की समस्या हो सकती है.
Skin Problems
विटामिन ए कोलेजन के उत्पादन में सहायक होता है. इसलिए विटामिन ए की कमी से होंठों का सूखना, एक्ने, जैसे कई लक्षण दिखाई देते हैं.
Important for Children
अगर आपके बच्चे का विकास ठीक तरह से नहीं हो रहा है. आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि यह विटामिन की कमी के कारण भी हो सकता है.
Getting Sick Frequently
विटामिन ए की कमी से इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो सकता है. इससे शरीर में संक्रमण की समस्या भी बढ़ जाती है. जिस कारण आप बार-बार बच्चे बीमार पड़ते है.
Note
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.