एक जगह बैठे रहने और खराब खानपान की वजह से पेट में गैस की समस्या होने लग जाती है.
इसलिए आज हम आपको बताएंगे उन फूड्स के बारे में जो कि दिलाएंगे आपको गैस से राहत.
खीरे में पानी की पर्याप्त मात्रा होने के कारण यह पेट की समस्या में आराम दिलाने में मदद करता है.
गैस की समस्या से राहत पाने के लिए तरबूज एक बेहतर विकल्प माना जाता है और इसमें फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है.
अगर आप के पेट में अधिक गैस बन रही है तो अधिक रोटी खाने की वजह आप चावल खा सकते है. जिससे आपको गैस की समस्या में राहत मिल सकती है.
टमाटर का सलाद के रूप में सेवन करने से पेट में गैस की समस्या को आसानी से ठीक किया जा सकता है.
केला फाइबर के गुणों से भरपूर होता है. यह पेट में बनने वाली गैस से राहत दिलाने में आसानी से मदद करता है.
क्या आप जानते हैं कि हर दिन लहसुन की दो कलियों का सेवन करने से गैस की समस्या में राहत मिलती है.
गैस की समस्या को कम करने के लिए दही सबसे लाभकारी मानी जाती है. यह गैस को कम करने में काफी फायदेमंद होता है.