Paneer Benefits: अपनी डाइट में हर रोज शामिल करें पनीर का एक टुकड़ा, दिल को स्वस्थ रखने में करता है मदद

Strong bones

पनीर में मौजूद कैल्शियम आपके दांत और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.

Cavity

पनीर के इस्तेमाल से दांतो की सड़न और कैविटी को भी दूर किया जा सकता है.

Energy

पनीर में ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है. जिसके चलते पनीर तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है.

Fat burn

एक रिसर्च की मानें तो पनीर में लिनोलिक एसिड होता है जो तेजी से फैट बर्न करने में मदद करता है.

Arthritis

पनीर में मौजूद ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड अर्थराइटिस को कम करने मे कारगर होते हैं.

Omega 3

शाकाहारी लोगों के लिए पनीर ओमेगा 6 फैटी एसिड्स का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है.

Blood pressure

पनीर में मौजूद पोटेशियम हमारे ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है.

Healthy heart

पनीर में मौजूद हेल्दी फैट बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके हमारे दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है.