काजू के साथ करें इस चीज का सेवन, आपके शरीर को मिलेगा 10 गुणा फायदा

अपने अक्सर लोगों को किशमिश, पिस्ता, मूंगफली को भिगोकर खाते हुए जरूर देखा होगा.

Cashew

लेकिन क्या आप जानते हैं कि काजू को अगर दूध में भिगोकर खाया जाए तो उसकी ताकत दुगनी हो जाती है.

Protein, Fiber

काजू में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, कॉपर जैसे मिनरल्स से काफी भरपूर होता है.

काजू को दूध में भिगोकर खाने से शरीर में कमाल के फायदे देखने को मिलते है.

काजू को दूध के साथ सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Heart Health

काजू हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर हार्ट को हेल्दी बनाने में मददगार साबित होता है.

Joint Pain

जोड़ों और हड्डियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप दूध में भिगोकर काजू का सेवन कर सकते है जो कि आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

Relief From Constipation

इसमें फाइबर सही मात्रा में पाया जाता है इसलिए दूध के साथ इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या से निजात मिलता है.

Immunity Booster

रोजाना दूध में भिगोकर काजू का सेवन करने इम्यूनिटी बढ़ती है, जिसकी बदौलत आप काफी कम बीमार पड़ते है.

How to Use

एक गिलास दूध ले उसमें कम से कम 3 से 4 काजू दूध में भिगोकर रात भर के लिए रख दे. फिर इसे सुबह उठकर काजू समेत दूध को उबालें, फिर इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते है.

Note

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.