देर तक सोने की आदत आपको कर सकती है बीमार

Oversleeping

आज के समय में ऐसे बहुत से लोग है जो कि अधिक सोना पसंद करते हैं.

Harmful

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा सोना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Obesity

जो लोग 9 या 10 घंटे सोते हैं उनमें मोटापे की समस्या काफी बढ़ जाती है.

Heart Disease

ज्यादा नींद हार्ट डिजीज के खतरे को भी बढ़ा सकती है.

Diabetes

जरूरत से ज्यादा सोने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ा सकता है.

Tiredness

ज्यादा नींद लेने से पूरे दिन आपको थकान महसूस हो सकती है.

इस समस्या से बचने के लिए आपको एक ही समय सोने और जागने की कोशिश करनी चाहिए.

Alcohol

सोने से पहले कैफीन और शराब का सेवन करने से भी बचना चाहिए.

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.