दिमाग को तेज करने के लिए जादुई टॉनिक है इस सब्जी का जूस, सद्गुरु ने बताया इस्तेमाल का तरीका

Ash Gourd Benefits

सफेद कद्दू या सफेद पेठा में पोषक तत्वों का भंडार छिपा हुआ है, ईशा फाउंडेशन के फाउंडर सद्गुरु ने इसके जूस को पीने के कई फायदे बताए हैं.

पोषक तत्व

सफेद कद्दू में कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

एनर्जी

पोषक तत्वों से भरपूर सफेद कद्दू का जूस पीने से शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है.

बॉडी को हाइड्रेड रखने में

अगर आपकी बॉडी जल्दी डिहाइड्रेट हो जाती है तो सफेद कद्दू का जूस आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा.

वजन घटाने में

सफेद कद्दू का जूस पीने से आपका पेट ज्यादा समय तक भरा रहता है, इससे भूख कम लगती है. वजन घटाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

स्ट्रेस कम करने में

सफेद कद्दू में पाए जाने वाले विटामिन स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं, इसके नियमित सेवन से दिमाग मजबूत होता है.

अस्थमा

अस्थमा के मरीजों को शहद और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सफेद कद्दू के जूस का सेवन करना चाहिए.

लिवर के लिए

सफेद कद्दू में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, इसके जूस के नियमित सेवन से लिवर को स्वस्थ्य रखने में मदद मिलती है.

Disclaimer

इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सामान्य सूचनाओं पर आधारित हैं. ZEE MEDIA इनकी पुष्टि नहीं करता है.किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.