Winter Eye Care Tips: सर्दियों में आंखों की देखभाल करने के आसान उपाय

Winter season

ठंड का मौसम संक्रमण और बीमारियों का खतरा अधिक बढ़ जाता है.

Winter season eye care tips

सर्दियों के मौसम लोगों को सर्दि-खांसी और बुखार का खतरा हमेशा बना रहता है.

Eye protection

ठंड के मौसम में सर्द हवाओं का चलना, धूप कम निकलना और पाला पड़ने से हमारी आंखें ड्राई हो सकती हैं.

Itching and irritation

आंखों में खुजली और जलन के कारण लालपन और आंखों के आसपास म्यूकस का जमना, बेचैनी होना ,साथ ही आंखो में पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

Problems

इन सब समस्या से बचने के लिए आपको अपनी आंखों की देखभाल करनी होगी. आइए जानते हैं कैसे.

During cold weather

ठंड के मौसम में ड्राई एयर और इनडोर हीटिंग के कारण आपकी आंखें ड्राई हो सकती हैं.

Maintain moisture in eyes

आंखों की नमी बनी रहे इसके लिए आपको आई ड्रॉप का इस्तेमाल करते रहना चाहिए. इससे आपको जलन की समस्या से राहत मिलेगी.

Effect of snow

सर्दियों में ठंड हवा और बर्फ के कारण आपकी आंखों में समस्या हो सकती है. इससे बचने के लिए आपको बर्फ के प्रभाव को कम करने का काम करना होगा.

UV protection sunglasses

आप चाहें तो आपनी आंखों को बचाने के लिए यूवी प्रोटेक्शन सनग्लासेस भी पहन सकते हैं.

Nutrient-rich food

आपनी आंखों की देखभाल करने के लिए आपको अपने डाइट में हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ही शामिल करना चाहिए.

Vitamins

अपने खाने में विटामिन ए, सी और ई के साथ ही ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों को शामिल करें.

Water in winter

सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं. इका सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है.

Burning and itching of eyes

ठंड के मौसम में पानी पीते रहें इससे आंखों की ड्राईनेस, जलन और खुजली जैसी समस्या दूर हो सकती है.