इन आदतों के कारण आपकी हड्डियां जल्द ही हो सकती है कमजोर, समय से पहले आ जाएगा बुढ़ापा

Important Part

हड्डियां हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट में से एक है.

Old Age

हड्डियां कमजोर होने से जल्द बुढ़ापा आ सकता है.

इसलिए हम आपको बताएंगे कि आपकी किन आदतों की वजह से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती है.

Salt

ज्यादा नमक वाला भोजन करने से हड्डियों की बोन डेंसिटी कमजोर हो सकती है.

Vitamin D

विटामिन डी के कमी से हड्डियां कमजोर बनती है, इसलिए सूरज से मिलने वाला विटामिन डी हड्डियां के लिए जरूरी होता है.

laziness

ज्यादा आलस करना भी हड्डियों की कमजोरी का कारण बनता है.

Smoking

ज्यादा धूम्रपान करना भी फेफड़ों के साथ-साथ हड्डियां पर भी बुरा प्रभाव डालता है.

Soft Drink

सॉफ्ट ड्रिंक का ज्यादा सेवन से हड्डियों की कमजोरी का बड़ा कारण बनती है.

Tea and Coffee

चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करना भी हड्डियों को कमजोर बनाता है, चाय और कॉफी दोनों में ही कैफीन की मात्रा अधिक होती है. जो कि हड्डियों के लिए नुकसानदायक होती है.