बढ़ती गर्मी में हीट स्ट्रेस से ऐसे करें बचाव

Summer

गर्मी ने अपना कहर बरपाना शुरू कर दिया है.

Body Heat

आपने अक्सर देखा होगा कि इस मौसम में लोगों की बॉडी हिट होने लगती है.

Temperatures

जो लोग ज्यादा देर तक गर्म तापमान में रहते हैं उनकी बॉडी हीट होने लगती है.

Body Temperature

वहीं लगातार शरीर में हीट जमा होने के कारण आपको हीट स्ट्रेस हो जाता है.

Heart Problem

इसमें आपके हृदय गति बढ़ जाती है. वहीं आपने किसी भी चीज पर ध्यान नहीं लगा पाते हैं.

Irritability And Fainting

कुछ लोगों को तो चिड़चिड़ापन, बेहोशी जैसी स्थिति पैदा हो जाती है.

Disease

अक्सर इस बीमारी के शिकार वही लोग होते हैं जो फिल्ड पर काम करते हैं. आइए जानते हैं कैसे इस बीमारी से कर सकते हैं बचाव

Chilid Water

बॉडी हीट से बचने के लिए आप ठंडे पानी का शॉवर जरूर लें. वहीं आप थोड़ी देर तक पानी में पैर रखकर भी बैठ सकते हैं.

Water

हीट स्ट्रेस से बचने के लिए जरूरी है कि थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें.

Hydrate

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए जरूरी है कि आप दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं.

Electrolytes

वहीं हीट स्ट्रेस से आपको इलेक्ट्रोलाइट्स भी बचा सकता है.

Desclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें.