शरीर में इस विटामिन की कमी होने के कारण आती है हर वक्त नींद

एनआईच (National Institutes of Health) विटामिन बी 12 रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है.

Vitamin B12

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में डीएनए के प्रोडक्शन में कमी आती है.

Oxygen Flow

वहीं शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने के कारण शरीर में ऑक्सीजन फ्लो घट जाता है.

More Sleep

इसी ऑक्सीजन की कमी के कारण शरीर में इंसान हर समय थकान महसूस करता है. इसी थकान के कारण उसे अधिक नींद आने लगती है.

Nervous System

विटामिन बी 12 की कमी से नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है.

Depression

इस विटामिन की कमी से आप डिप्रेशन, एंग्जायटी का शिकार भी आप हो सकता है.

विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए अंडा, फिश, मिल्क का सेवन करना चाहिए.

Tiredness

वहीं शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण भी शरीर में थकान भी महसूस हो सकती है.