लाइफ तबाह कर सकता है डिजिटल अरेस्ट, जानिए क्या होता है ये

Digital Arrest

आजकल बच्चे से लेकर बड़े तक मोबाइल और स्मार्टफोन का शिकार होते जा रहे हैं

What Is Digital Arrest

जो लोग दिनभर अपनी स्क्रीन पर उलझे रहते हैं. वह डिजिटल अरेस्ट का शिकार हो सकते हैं

Digital Activities

ऐसा तब होता है जब आपकी डिजिटल एक्टिविटीज आपकी असर जिंदगी पर हावी होने लगती है

Break

इससे बचने के लिए अपनी डिजिटल दुनिया पर नियंत्रण रखें और थोड़ी-थोड़ी देर में ब्रेक लेते रहें

Social Media

इसके अलावा आप सोशल मीडिया को छोड़ परिवार और दोस्तों के साथ भी समय बीता सकते

Online Activity

वहीं ऑनलाइन एक्टिविटीज की बजाय कुछ और चीजों में ध्यान लागएं, जैसे किताब पढ़ना और खेलना

Mobile

सबसे जरूरी है अपने फोन को खुद से दूर रखें खसकरके तब जब सोने जा रहे हों

Screen Time

अपनी स्क्रीन टाइम को नियमित कर स्क्रीन समय को मॉनिटर करें

Balance

इसके अलावा डिजिटल अरेस्ट से बचने के लिए अपनी लाइफ में बैलेंस लाएं.

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है, जी मीडिया इसकी पुष्टी नहीं करता है