फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है, जिसमें लिवर सेल्स में फैट जमा होने लगता है.
Triglycerides
ये ट्राइग्लिसराइड्स भी हो सकता है, जिसके वजह से लिवर को काम करने में दिक्कत आने लगती है.
Two types of fatty liver
फैटी लिवर वैसे दो तरह का होता है. पहला नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर,जो मुख्य रूप से मोटापे, इंसुलिन रेसिस्टेंस, टाइप 2 डायबीटिक और मेटाबोलिक सिंड्रोम के कारण होता है.
Alcoholic fatty liver
दूसरी तरफ अल्कोहलिक फैटी लिवर बहुत ज्यादा और लंबे समय से शराबव पीने वालों को भी हो सकता है.
Importance
वैसे फैटी लिवर को दूर करने के लिए आहार भी बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है.
Problem
कई ऐसे फल होते हैं, जिनके सेवन से आप फैटी लिवर को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं.
Blueberries
जिन लोगों को फैटी लिवर की समस्या है वो अपने डाइट में ब्लूबेरी को शामिल कर सकते हैं.
Benefits of blueberries
ब्लूबेरी में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल्स नॉन-अल्कोहल फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है.
Grapefruit
फैटी लिवर में चकोतरा जिसे ग्रेपफ्रूट कहा जाता है. ये काफी अच्छा माना जाता है.
Benefits of Grapefruit
एक शोध में पाया गया है कि चकोतरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो सूजन से लड़ने में और लिवर से बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करता है.
Avocado
फैटी लिवर की समस्या वाले लोगों के लिए एवोकाडो भी काफी फायदेमंद माना जाता है.