आंखों की रोशनी तेज करने के लिए 5 बेस्ट योगासन

कोरोना काल के बाद सारी चीजे ऑनलाइन हो गई हैं जिसके बाद स्क्रीन टाइम बढ़ गया है.

स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण लोगों की आईसाइट और आंखों की रोशनी पर फर्क पड़ता है.

आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए कई लोग आईड्रोप का इस्तेमाल करते हैं.

कई लोग घरेलू नुस्खे भी करते हैं जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है.

हम योगा कर आईसाइट को तेज करते हैं आइए जानते हैं 5 बेस्ट योगा आसन.

अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Pranayam)

रोज अनुलोम-विलोम प्राणायाम करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. आंखों के साथ-साथ स्किन को भी कई फायदे होते हैं.

सर्वांगासन (Sarvangasana)

अगर आप अपनी आंखों की रोशनी को तेज करना चाहते हैं तो रोज सर्वांगासन करना चाहिए. इससे आंखों की दृष्टी तेज होती है.

हलासन (Halasana)

रोज हलासन करने से आंखों की रोशनी तो ठीक होती है और साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है.

शीर्षासन (Shirshasana)

शीर्षासन को रोज सुबह सुबह करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. शरीर के साथ-साथ बाल भी मजबूत रहते हैं.

त्राटक (Tratak)

बेचैन मन को शांत करने के लिए त्राटक करना चाहिए. त्राटक करने से मन में शांति रहती है और एकाग्रता बनी रहती है.