हेल्दी और दूध की तरह चमक जाएंगे दांत, जानिए 8 आसान उपाए

दिन में दो बार ब्रश जरूर करें.

खाने के बाद हमेशा अपने दांतों को साफ जरूर करें

कम से कम 2 से 3 मिनट तक के लिए ब्रश करें.

अगर मसूड़ों से खून आ रहा है तो ये पायरिया के लक्षण हो सकते हैं.

15 दिनों से ज्यादा Mouth Wash का इस्तेमाल न करें.

चाय-कॉफी पीने के तुरंत बाद पानी या ठंडे पेय पदार्थों का इस्तेमाल न करें

ब्रश करने के सही तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से जरूर पूछे.

किसी सलाह के लिए डेंटिस्ट के पास जरूर जाएं.

Disclaimer:

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है