Tea Lover ध्यान दें! यहां जानें गर्मियों में चाय पिए या नहीं, क्या होते हैं फायदे और क्या हो सकते हैं नुकसान

मूड फ्रेश करने वाली चाय के कई लोग जबरा फैन भी होते हैं. ठंडियों इसका चलन आम हैं. लेकिन, क्या गर्मियों में भी ये लाभकारी है.

चाय में कई तरह के तत्व होते हैं जो शरीर को फायदा तो पहुंचाते हैं. लेकिन, गर्मियों में ये नुकसान दायक हो सकते हैं.

चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. ये विटामिन-डी लेवल के साथ हड्डियों को लाभ देते हैं. कैफीन के कारण ये शरीर को फुर्तीला बना देती है.

गर्मियों में ज्यादा चाय का सेवन करना नींद की समस्या को जन्म दे सकता है. इसके साथ ही ये शरीर में ज्यादा हीट दे सकती है.

गर्मियों चाय का ज्यादा सेवन आंतो के लिए नुकसान दायक माना जाता है. इस कारण इसके अधिक सेवन से बचें.

पेट फूलना, गैस बनना और खट्टी डकारें चाय के अधिक सेवन से बढ़ सकती हैं. इस लिए जरूरी है कि इसे कंट्रोल में रखें.

आप चाहें तो ब्लैक और ग्रीन टी पी सकते हैं. एक सोध के अनुसार, गर्म चाय की जगह आइस टी गर्मियों में नुकसान से बचा सकती है.

सलाह: चाय ही नहीं हर चीज के कई फायदे और कई नुकसान होते हैं. इस कारण किसी भी चीज के अधिक सेवन से बचना चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट और सामन्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee News इसकी नैति पुष्टि नहीं करता.