कई समस्याओं के लिए रामबाण है आंवला का जूस! बस ऐसे करें सेवन

Amla Juice Benefits in Hindi

इम्यूनिटी को बढ़ाता है

आंवला का जूस इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, शरीर को इनफेक्शन और बीमारियों से बचाता है जो गर्मियों के दौरान होती हैं.

पाचन के लिए अच्छा है

यह पाचन में सहायता करता है और कब्ज, सूजन और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं को खत्म करता है.

शरीर को ठंडक प्रदान करता है

आंवले के रस का शरीर पर कूल इफेक्ट पड़ता है, जिससे गर्मी से संबंधित समस्याएं जैसे हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से निपटने में मदद मिलती है.

शरीर हाइड्रेटेड रहेगा

आंवला का रस हाइड्रेशन के लेवल को मेंटेन रखने में मदद करता है क्योंकि यह पानी की मात्रा से भरपूर होता है.

ब्लड को प्योर करता है

आंवला का रस एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करता है, शरीर से टॉक्सिन्स को दूर करता है और रक्त को शुद्ध करता है.

बाल होंगे मजबूत

आंवला का रस बालों के रोम को मजबूत करता है, बालों के झड़ने को रोकता है. साथ ही ये गर्मियों में बालों को होने वाले नुकसान से बचाता है.

स्किन में निखार आएगा

आंवला का रस त्वचा में निखार ले आता है. साथ ही इससे चेहरे के धब्बे, मुंहासे को कम करता है, जिससे आपको हेल्दी और चमकदार त्वचा मिलती है.

वजन कम होगा

डेली आंवले के जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. जिसके चलते क्रेविंग कम होने से शरीर का वजन कम हो सकता है.

कैसे करें सेवन

आंवले के जूस का सेवन करने के लिए 1-2 चम्मच आंवले के रस को एक गिलास पानी में मिलाएं. आप स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद या एक चुटकी नमक मिला सकते हैं. ज्यादा लाभ के लिए इसे सुबह खाली पेट पिएं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)