सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने में गुड़ मदद करता है और तुरंत ऊर्जा मिलती है.

गुड़ की तासीर गर्म होती है, ऐसे में इसके सेवन से आप सर्दी-जुकाम में भी फायदा मिलता है.

ठंड में पाचन की समस्या भी रहती है, गुड़ खाने से पाचन पूरी तरह दुरुस्त रहता है.

गुड़ मेटबॉलिज्म को बूस्ट करता है, ऐसे में इसका सेवन करने से वजन भी कम होता है.

गुड़ में जिंक, पोटैशियम और एंटीऑक्‍सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

कैल्शियम और फॉस्फोरस भी गुड़ में पर्याप्त पाया जाता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.

गुड़ खाने से सर्दियों में जोड़ों के दर्द और आर्थराइटिस जैसी परेशानियों से भी निजात मिलती है.

गुड़ का नियमित सेवन करने से खून शुद्ध रहता और शरीर के विषैले पदार्थ निकलते हैं.

गुड़ खाने से शरीर में आयरन की कमी भी नहीं होती है, खून की मात्रा बनी रहती है.

गुड़ से संबंधित यह सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है.