सर्दियों में ये अनाज टनाटन कर देंगे शरीर

क्या हैं मिलेट्स

मिलेट्स मोटे अनाज को कहा जाता है, जिसमें रागी, बैरी, बाजरा, कुटकी, चना और जौ आदि शामिल हैं.

इम्यूनिटी बूस्टर

मिलेट्स खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को मिलेट्स खाना फायदेमंद साबित हो सकता है.

अस्थमा

अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए मिलेट्स खाना फायदेमंद हो सकता है.

कब्ज

कब्ज और अपच की समस्या है तो डाइट में मिलेट्स शामिल कर सकते हैं.

फेफड़ों की शक्ति

सर्दियों में मिलेट्स का सेवन फेफड़ों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है.

ऊर्जा

मिलेट्स का सेवन शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है.

आंत

मिलेट्स अघुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आंत में प्री-बायोटिक के रूप में काम करता है.

वजन नियंत्रित

मिलेट्स के सेवन से वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है.