(Benefits of roasted gram)
भुना हुआ चना पोषक तत्वों का पावरहाउस है, जिसमें उच्च स्तर का प्रोटीन, फोलेट, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर और आवश्यक विटामिन होते हैं, जो कई फायदे पहुंचाते हैं.
नियमित रूप से भुने हुए चने का सेवन करने से कैल्शियम की मात्रा के कारण हड्डियां मजबूत होती हैं.
भुने चने की प्रोटीन से भरपूर दिमाग को तेज करने में योगदान करती है.
दूध और शहद के साथ एक मुट्ठी भुने चने का सेवन करने से थकान दूर होती है.
भुने हुए चने गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं.
भुना हुआ चना ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है.
भुने हुए चनों को खाने से शरीर की चर्बी कम होती है, जिससे वजन कम होता है.
दो मुट्ठी भुने हुए चने पीठ दर्द से राहत दिला सकते हैं.