सर्दियों में ये 8 शाकाहारी फुड देंगे गजब के फायदें

गुड़

सर्दियों में आसानी से मिलता है और इसकी तासीर गर्म होती है जिसे खाने से हमें ठंड कम महसूस होती है.

शहद

ये हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है जिससे सर्दियों में बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.

केसर

ये स्ट्रेस बस्टर तो है ही और साथ में ठंड में बहुत ही फायदेमंद होता है.

खजूर

इसमें आयरन और कैल्शियम नैचुरली पाया जाता है जो सर्दियों में बहुत ही फायदेमंद होता है.

गाजर

इसमें विटामिन और मिनरल्स के गुण पाए जाते हैं. जो सर्दी में हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

तिल

इसे सर्दियों में खाना सबसे सही माना जाता है. ये आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है.

अदरक

ये शरीर में थर्मोंजेनिक प्रभाव बढ़ाता है जिससे कारण हमें गर्मी महसूस होती है.

मूली

ये सर्दी में मिलने वाली सबसे सस्ती सब्जियों में से एक है जो फाइबर के गुणों से भरपूर होती है. पेट के साथ-साथ ठंड में होने वाली समस्याओं से भी आपको बचाता हैं.