जल्दी से जान लें शरीफा खाने का सही तरीका! तभी होगा फायदा

(Custard apple benefits)

आखों के लिए फायदेमंद

विटामिन सी और ए से भरपूर कस्टर्ड एप्पल यानी शरीफा आखों के लिए फायदेमंद है.

पाचन

शरीफा में मौजूद कॉपर और आहार फाइबर पाचन में सहायता करते हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

उच्च विटामिन ए कटेंट के चलते शरीफा स्किन संबंधी समस्याओं का इलाज करती है.

दिल दिमाग

शरीफा मैग्नीशियम और पोटेशियम के होने के चलते, हार्ट के लिए लाभकारी है.

कोलेस्ट्रॉल होगा कम

साथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है.

एनर्जी बढ़ेगी

ये फल ऊर्जा प्रदान करते हैं, थकान से लड़ते हैं और बीमारी से उबरने में सहायता करते हैं.

सूजन होगी कम

उच्च मैग्नीशियम का लेवल जोड़ों की सूजन को कम करता है और गठिया के खतरे को कम करता है.

शरीफा कैसे खाएं

शरीफा आमतौर पर स्मूदी, शेक या आइसक्रीम के रूप में लिया जाता है.