21वीं सदी का चमत्कारिक फल! जानें लाभ, गुण और बाजार भाव
Shyamdatt Chaturvedi
Nov 15, 2023
सुपरफुड ड्रैगन फ्रूट
ड्रैगन फ्रूट को 21वीं सदी का चमत्कारिक फल कहा जाता है. इस फल फाइबर, वसा, विटामिन C आदि की भरपूर मात्रा मिलते हैं. इसे सुपरफुड भी कहा जाता है.
ड्रैगन फ्रूट में पाये जाने वाले तत्व
इसे सुपरफूड कहे जाने का कारण है की इसमें प्रचुर मात्रा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, वसा, कैलोरी, आयरन, फाइबर, विटामिन C, विटामिन E, मैग्नीशियम, कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते है.
ड्रैगन फ्रूट के लाभ
डायबिटीज के मरीजों के साथ-साथ ड्रैगन फ्रूट पाचन दुरुस्त करने, इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है. साथ ही ये बालों और आंखों के लिए काफी अच्छा होता है.
डायबिटीज के लिए
रोजाना इस फल के सेवन से मधुमेह को संतुलित करने में मदद करता है. इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर में डायबिटीज से होने वाले नुकसान को नियंत्रित करने में सहायक होता है.
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए
इसमें विटामिन C पाया जाता है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में मदद मिलती है. विटामिन C की मात्रा ज़्यादा होने का मतलब होता है कि आपका शरीर किसी संक्रमित बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत है.
पाचन दुरुस्त करने के लिए
इसमें ओलिगोसेकेराइड्स (एक तरह का कार्बोहाइड्रेट) पाया जाता है जो फ्लोरा (एक अच्छा बैक्टीरिया) के विकास में सहयोग करता है जिससे डाइजेशन में मदद मिलती है.
बालों के लिए अच्छा है
इसके पाउडर को दूध में मिला कर पीने से बालों की चमक, बाल घने, सुन्दर, कोमल बनते है. बालों को कलर करने से होने वाले नुकसान से भी ये फल बचाता है.
आंखो के लिए लाभकारी
इसमें बीटा-कैरोटीन जिससे फल को रंग देने वाला पिगमेंट होता है, जो आंखो की समस्या को दूर करने में सहयोगी होता है. ये मोतियाबिंद और मैक्युलर डिजेनेरेशन को ठीक करने में सहायक है.
कहां-कहां उगाया जाता है
भारत में ड्रैगन फ्रूट की खेती में काफी तेजी से विस्तार हुआ है. ये कर्नाटक, केरल, तमिलनाडु, गुजरात, महाराष्ट्र, छत्तीसगढ़, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, आंध्र प्रदेश, अंडमान एवं निकोबार द्वीप समूह, मिजोरम और नागालैंड में उगाया जाता है.
क्या होता है भाव?
चूंकी भारत में इसका उत्पादकता कम होती है. इस कारण ये इंपोर्ट होकर आता है जो इसके भाव को बढ़ा देता है. भारत में इसकी कीमत 200 से 250 रुपए प्रति किलो है.
DISCLAIMER
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. Zee Media इसकी पुष्टि नहीं करता.