ये 6 हेल्दी ड्रिंक पीने से कब्ज से तुरंत मिलेगी राहत
Oct 06, 2023
Constipation Relief Drinks
पेट की बीमारियों में कब्ज की समस्या आम है. इस समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं.
कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपकी डाइट हेल्दी होनी चाहिए. इससे कई समस्याएं काफी दूर हो सकती हैं.
आज हम आपको कब्ज से बचने के लिए ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको करना चाहिए.
सौंफ का पानी
कब्ज के लिए आपको सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए. सौंफ के पानी से कब्ज में काफी राहत मिलती है. रात में सौंफ भिगाकर रख दें औप सुबह इसका पानी पीलें.
छाछ
पेट की समस्याओं के लिए छाछ काफी फायदेमंद माना जाता है. छाछ दूध का एक प्रोडक्ट है जिसमें कई प्रोबायोटिक्स मौजूद होते हैं जो पेट की समस्याओं में काफी मददगार होता है.
आम पन्ना
आम पन्ना फाइबर से भरपूर होता है. इससे पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं. पाचन को बेहतर करने के लिए और कब्ज से राहत के लिए आम पन्ना पीना चाहिए.
जीरे का पानी
थोड़ा सा जीरा लें और पानी में डालकर उबाल लें. इसका गर्म पानी पीलें. इसके सेवन से पेट की समस्याओं में राहत मिलेगी.
पुदीना और नींबू
पुदीना और नींबू को मिक्स कर एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक तैयार करें. इससे पेट की समस्याएं दूर होती हैं.
खुबानी का पानी
खुबानी एक ड्राई फ्रूट है. इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं. खुबानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इससे कॉन्स्टिपेशन में राहत मिलती है.