जानिए क्यों खतरनाक है खाना खाने के बाद चाय-कॉफी पीने की आदत?
(Disadvantages of drinking tea and coffee after meals)
Abhay Pandey
Sep 03, 2023
चाय का सेवन खतरनाक (consumption of tea-cofee is dangerous)
कुछ लोगों को चाय-कॉफी से अटूट प्रेम होता है. यहां तक कि भोजन के बाद भी कई लोग इसका सेवन करते हैं.हालांकि, भोजन के तुरंत बाद चाय पीना हानिकारक है.
एसिडिटी (Acidity problem due to tea and coffee)
भोजन के तुरंत बाद चाय पीने-कॉफी से गैस और एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है.
ब्लड प्रेशर (Blood pressure problem due to tea and coffee)
चाय में कैफीन होने के कारण है,तो ये ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है.
आयरन की कमी (Iron lack with tea and coffee)
भोजन के बाद चाय का सेवन से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है.
सिरदर्द (Headache due to tea and coffee)
चाय के दूध में 2.8% लैक्टोज होने के कारण सिरदर्द हो सकता है.
कब पिएं चाय-कॉफी? (Right time to drink tea and coffee?)
रिसर्च के अनुसार,सोने से लगभग 10 घंटे पहले चाय का सेवन एनर्जी बूस्टर के रूप में काम कर सकता है.सही समय पर चाय पीने से दिमाग शांत रहता है और स्ट्रेस कम होता है.
शाम को हर्बल चाय (Benefits of herbal tea)
यदि आप पाचन या नींद से संबंधित समस्याओं का सामना नहीं करते हैं, तो शाम के समय हर्बल चाय का सेवन करने पर विचार करें.