एसिडिटी दूर कर देंगे ये 9 आसान योग

सुप्त वृद्ध कोणासन (Supta Baddha Konasana)

ये आसन एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए बहुत लाभकारी है.

उष्ट्रासन (Ustrasana)

यह आसन पाचन अंगों की मालिश करता है, जो गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है.

पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)

ये पाचन तंत्र को मजबूत करता है.

अधोमुख श्वान मुद्रा (Downward Facing Dog Pose)

ये गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने में बहुत मददगार है.

Skull Shining Breath

ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.

वज्रासन (Vajrasana)

एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए यह आसन बहुत कारागर साबित होता है.

Ardha Matsyendrasana

यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.

वॉरियर पोज (Warrior Pose)

ये आसन एसिडिटी से राहत दिलाने में बहुत मदद करता है.

चाइल्ड पोज (child pose)

इस आसन के अभ्यास से शरीर के सभी अंग ठीक तरीके से काम करते हैं.