बेसन के फायदे

बेसन खाने से 6 लाजवाब फायदे होते हैं, जानिए इनके बारे में

फायदेमंद बेसन

आमतौर पर नुकसानदेय माना जाने वाला बेसन काफी फायदेमंद होता है. लेकिन, कम ही लोग इसका प्रोपर सेवन करते हैं.

पिंपल्स की समस्या

अगर बेसन में गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाया जाए तो ये कील-मुंहासों, एक्ने और पिंपल्स आदि को कम करता है.

डायबिटीज कंट्रोल

कुछ रिसर्च में कहा गया है कि बेसन डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. क्योंकि ये ग्लूटिन फ्री होता है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है.

वजन भी कंट्रोल

दावा किया जाता है कि बेसन वजन कंट्रोल करता है. इससे बार-बार भूख की समस्या नहीं होती.

शरीर को पोषण

इसमें प्लांट-बेस्ड प्रोटीन होने के साथ ही वसा और कैलोरी की मात्रा कम होती है. इस कारण ये पोषण के साथ कई बीमारियों से बचाता है.

इस बात का रखें ध्यान

बेसन का अधिक उपयोग पेट खराब कर सकता है. इस कारण सेवन में इसकी मात्रा विशेष ध्यान रखें.

Disclaimer

यहां बेसन के संबंध में बातई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Zee Media इसकी नैतिक पुष्टि नहीं करता है.