रोजाना खाएं ये चीजें, तेजी से बढ़ेगी आंखों की रोशनी

आज हम आपको आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं.

आंखों की रोशनी के लिए आंवला को वरदान माना जाता है.

आंवला में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं.

सुबह सवेरे खाली पेट आंवला का जूस पीना चाहिए.

आंवला के जूस के अलावा आप आवाले का मुरब्बा भी खा सकते हैं.

हरी इलायची खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है.

रोजाना दूध में इलायची मिलाकर पीना चाहिए. इससे फायदा होगा.