हमारे शरीर में लीवर में समान्यत थोड़ी फैट की मात्रा होती है परंतु अगर यही फैट (वसा) लीवर के वजन से 10 प्रतिशत ज्यादा हो तो ये एक समस्या का रूप ले लेता है.
Divya Tiwari Sharma
Aug 23, 2023
अधिकतर ये 40 - 45 उम्र के लोगो में ज्यादा देखने को मिलती है पर अब तो ये छोटे बच्चों में भी देखने को मिलती है. इन चीजो को करे शामिल जिससे फैटी लीवर को घर पर बैठे बैठे ही ठीक किया जा सकता है--
छाछ
अगर रोजाना खाने के बाद छाछ का सेवन करते है तो ये बहुत ही लाभकारी होता है.
सूखा आंवला
आंवले में भरपूर एंटी-ऑक्सिडेंट और विटामिन सी होता है जो लीवर को ठीक करने में मदद करता है.
नींबू और संतरा
विटामीन सी को अपने आहार का हिस्सा बनाए. बेहतर परिणाम के लिए खाली पेट नींबू या संतरा का जूस पिएं
करेला जूस
करेला में एक विशेष प्रकार का तत्व पाया जाता है जो फैटी लीवर की समस्या को रोकने में मदद करता है.
टमाटर
टमाटर लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है
हल्दी
लीवर संबधी समस्या में हल्दी का उपयोग करने से इसके काम करने की क्षमता बढ़ती है.
नारियल पानी
नारियल पानी में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है जो फैटी लीवर की समस्या में आराम पहुंचाते है.
Disclaimer
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.