हरी मूंग खाने के जबरदस्त फायदे

हरी मूंग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसे खाने से शरीर की कई सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं.

हरी मूंग को बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

हरी मूंग में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.

हरी मूंग में आयरन, पोटैशि‍यम, कैल्शियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं.

हरी मूंग खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है.

हरी मूंग पाचन क्रिया को बेहतर करने में आपकी मदद कर सकता है.

डायबिटीज की समस्या से बचने के लिए भी हरी मूंग दाल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.