क्या जमीन पर सोना सेहत के लिए है फायदेमंद? जानिए यहां

शरीर की सही बनावट

जमीन पर सोने से हमारे मसल्स पर किसी तरह का अतिरिक्त प्रेशर नहीं पड़ता है.

बॉडी पोस्चर

जमीन पर सोने से हमारी हड्डियां नेचुरल पोजीशन में रहती हैं जिससे बॉडी पोश्चर बेहतर बना रहता है.

हड्डियों के दर्द में

हड्डियों या जोड़ों में किसी तरह की चोट लगी है तो जमीन पर सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

रीढ़ की हड्डी को फायदा

रीढ़ की हड्डी हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है जिसका सीधा कनेक्शन हमारे दिमाग से होता है. नीचे सोने से स्पाइन सीधी रहती है और उस पर दबाव कम पड़ता है.

पीठ के दर्द में राहत

नीचे सोने का बड़ा फायदा है कि आपको पीठ दर्द से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जायेगी.

कंधों के शेप के लिए सही

नीचे सोने से कंधे और कमर का एलाइनमेंट बेहतर होता है जिससे इसकी शेप बेहतर होती है.

सोने के गलत तरीके से मुक्ति

गद्देदार बेड पर सोने से मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है और सोते समय आप एक तरफ झुके हुए रहते हैं या कई बार आपका पैर बेड से बाहर नीचे लटका हुआ होता है जो कि शारीरिक संरचना के हिसाब से गलत है.

जमीन पर सोते समय इन बातों का रखे ख्याल

डायरेक्‍ट जमीन पर न सोएं, किसी तरह की पतली चादर जरूर डाल लें.

सही स्‍थान चुने

जमीन पर सोने समय सही जगह पर सोएं. सोने से पहले यह जरूर देख ले कि वहां की जमीन की सतह ऊपर-नीचे न हो.

Disclaimer

इस लेख में मिलने वाली जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.