सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत का भी खजाना है भुट्टा! जानें इसके जबरदस्त फायदे

भुट्टा न केवल स्वाद में बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है.

ऐसे में आइए डॉ. सुनील पांडे से जानते हैं कि इसके सेवन से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं.

एसिडिटी

स्वीट कॉर्न के सेवन से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है.

आंखों के लिए

भुट्टे में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होते हैं.

कोलेस्ट्रॉल

स्वीट कॉर्न में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं.

इम्यूनिटी

इसका सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है.

वजन

स्वीट कॉर्न खाने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है.

स्किन

भुट्टा त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसे खाने से चेहरे पर ग्लो आ सकता है.