नवजात शिशु को मां का दूध पिलाना बेहद फायदेमंद होता है.

Ranjana Kahar
Aug 08, 2023

ब्रेस्‍ट मिल्‍क बच्चे की पोषण संबंधी सभी जरूरतों को पूरा करता है, इसलिए डॉक्टर्स बच्चे को दूध पिलाने की सलाह देते हैं.

कई महिलाओं को ब्रेस्ट फीडिंग में दिक्कत आती है. ऐसे में आज हम आपको ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए कुछ फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं.

रागी

रागी नई मां के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है.

तिल के बीज

तिल के बीज से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है. इसलिए नई मां को इसे खाने की सलाह दी जाती है.

शतावरी

डिलीवरी के बाद शतावरी हार्मोन को वापस संतुलन में लाने में मदद कर सकती है.

सौंफ

सौंफ ब्रेस्‍टफ‍ीडिंग बढ़ाने और पाचन को दुरुस्‍त रखने में मदद करती है.

मेथी के बीज

ब्रेस्‍टफ‍ीडिंग बढ़ाने के लिए मेथी के बीज भी बेहद फायदेमंद होते हैं.

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