International Yoga Day: ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना करें ये योगासन, दिखेंगी जवां

योग न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है बल्कि हमें कई शारीरिक समस्याओं से भी बचाता है.

योग त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. इसे रोजाना करने से चेहरे की चमक बढ़ती है.

आइए जानते हैं चेहरे पर चमक लाने के लिए कौन से योगासन का अभ्यास करना जरूरी है.

कपाल रंध्र धोति

इस योगासन से शरीर और मन से अशुद्धियों को दूर करने के लिए किया जाता है. ऐसा करने से माथा और पूरा चेहरा साफ हो जाता है.

सिंहासन

यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने, तनाव कम करने और चेहरे और गर्दन में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है.

हलासन

हलासन करने से चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाया जा सकता है. इसे करने के लिए सांस अंदर लेते हुए पैरों को ऊपर उठाएं और फिर सांस बाहर छोड़ते हुए धीरे-धीरे पैरों को सिर के ऊपर ले जाएं.

पाउट पोज

पाउट पोज आपके होठों के आस-पास की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद करती है. इससे आपको खूबसूरत होंठ मिलेंगे.

झुर्रियां

पाउट पोज़ योग करने से आपके होठों के आसपास दिखाई देने वाली बारीक रेखाएं और झुर्रियां कम हो जाती हैं.