जया किशोरी ने बताया डिप्रेशन से उबरने का सबसे आसान तरीका

Motivational Thoughts

जया किशोरी एक मोटिवेशनल स्पीकर हैं. उनके फॉलोअर्स की संख्या लाखों में है.

जया किशोरी अपने मोटिवेशनल वीडियो के लिए दुनियाभर में फेमस हैं.

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव में है. लोग कई तरह की समस्याओं का सामना कर रहे हैं.

ऐसे में जया किशोरी ने डिप्रेशन को खत्म करने का सबसे आसान तरीका बताया है. आइए जानते हैं.

गाय के साथ समय बिताना

जया किशोरी ने एक वीडियो में बताया था कि डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए गायों के साथ कुछ समय बिताएं, ऐसा करने से आपको तनाव से मुक्ति मिल सकती है.

सकारात्मक विचार

जया किशोरी के अनुसार, सकारात्मक सोच से डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है. इसलिए हमेशा सकारात्मक सोच रखें.

गपशप से दूर

जया किशोरी ने कहा कि गपशप सुनने से बचें. इससे आपको अनावश्यक तनाव नहीं होगा. और आप डिप्रेशन से दूर रहेंगे.

अतीत को याद

जया किशोरी के अनुसार अतीत को कभी याद नहीं करना चाहिए क्योंकि उसके बारे में सोचने से तनाव बढ़ता है.