जया किशोरी ने बताया कि गायों के साथ कुछ समय बिताने से ही तनाव से राहत मिल सकती है.
सकारात्मक विचारों से डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है. इसलिए हमेशा सकारात्मक विचार रखें.
गपशप सुनने से बचें. इससे आपको अनावश्यक तनाव नहीं होगा.
अतीत को कभी भी याद नहीं रखना चाहिए. क्योंकि इसके बारे में सोचने से डिप्रेशन बढ़ता है.