सेहत का खजाना है ये आटा, सर्दियों में दुगना है फायदा

रागी में आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ठंड में शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाए रखता है.

रागी ग्रेन में मौजूद कार्ब्स और अमीनो एसिड शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखते हैं और सर्दी से बचाता है.

रागी में कैल्शियम और विटामिन डी अधिक मात्रा में होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं.

अहम बात तो ये है कि रागी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल रखता है.

फाइबर से भरपूर रागी हमारे पाचन शक्ति को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या से बचाता है.

फाइबर से भरपूर रागी हमारे पाचन शक्ति को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या से बचाता है.

रागी खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिससे वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है.

रागी में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, खून की कमी नहीं होने देता.

रागी से हलवा, डोसा और रागी माल्ट जैसे व्यंजन बना सकते हैं और ये सर्दियों का टेस्टी खाना हैं.