विटामिन बी12 की कमी से शरीर में होने लगती हैं ये परेशानियां, जानें लक्षण

पुरुषों को प्रतिदिन 2.4 माइक्रोग्राम और महिलाओं को 2.6 माइक्रोग्राम विटामिन बी12 का सेवन करना चाहिए.

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं.

आज हम आपको डॉ.सुनील पांडे द्वारा बताने जा रहे हैं कि विटामिन बी12 की कमी से शरीर में क्या लक्षण दिखते हैं.

विटामिन बी12 की कमी के कारण हमारी त्वचा पीली पड़ने लगती है.

विटामिन बी12 की कमी से सिरदर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है.

विटामिन बी12 की कमी से सिरदर्द की समस्या हो सकती है.

इसकी कमी से एनीमिया हो सकता है. इससे थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर हमेशा थकान महसूस होती है. आंखों का रंग भी बदलने लगता है.