इस दाने में छिपा है सेहत का राज, रोजाना खाने से मिलते हैं कई फायदे

मेथी के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इन्हें खाने से कई फायदे होते हैं.

आयुर्वेद के अनुसार मेथी को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है. आइये डॉ.सुनील पांडे से जानते हैं इसके फायदे.

पोषक तत्वों से भरपूर

मेथी दानों में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

बालों के लिए

मेथी खाने से बाल झड़ने की समस्या को रोका जा सकता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं.

कान दर्द से राहत

कान बहने या दर्द होने पर मेथी खाना भी फायदेमंद होता है. इसे खाने से कान का बहना बंद हो जाता है.

पेट की समस्या

सुबह खाली पेट मेथी खाने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज या पेट दर्द से राहत मिल सकती है.

ब्लड शुगर कंट्रोल

मेथी के दानों का सेवन करके ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है.

सूजन में आराम

किसी भी प्रकार की सूजन होने पर मेथी के दानों को पीसकर लगाने से आराम मिलता है.