विटामिन बी12 की कमी से हो सकती हैं त्वचा संबंधी ये समस्याएं

विटामिन बी12 शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत जरूरी है.

इसकी कमी से त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है.कई बार चेहरे का रंग बदल जाता है.

आज हम आपको डॉ.सुनील पांडे द्वारा विटामिन बी12 की कमी से त्वचा पर दिखने वाले लक्षणों के बारे में बता रहे हैं.

विटामिन बी12 में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसकी कमी से चेहरे का रंग पीला पड़ जाता है.

कई बार विटामिन बी12 की कमी के कारण त्वचा डल और बेजान हो जाती है.

इसके अलावा चेहरे पर मुंहासे और रूखापन जैसी समस्याएं होने लगती हैं.

इसकी कमी से अत्यधिक थकान, मूड में बदलाव और अन्य लक्षण भी देखे जा सकते हैं.

विटामिन बी12 त्‍वचा के लिए बेहद हेल्‍दी माना जाता है. यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है.