ग्रीन टी का सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है.
Zee Rajasthan Web Team
Jul 29, 2023
Green tea में ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
ग्रीन टी डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बिमारीयों में मदद करता है.
वजन घटाने में कम करने में सहायक है.
आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने के क्या हैं फायदे
डायबिटीज में फायदेमंद
ग्रीन टी में पोलिसच्चराइड्स और पॉलिफैनोल्स होता है, जो शुगर स्तर स्थिर बनाए रखने में मदद करती है.
वजन में नियंत्रण
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को बढ़ाती है , जो वजन कम करने में मदद करती है.
कोलेस्ट्रॉल में सहायगक
ग्रीन टी गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है और हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करती है.
एंटी एजिंग के लिए मदद
ग्रीन टी में पाए जानें वाले एंटी ऑक्सीडेंट त्वचा संबंधी समस्या के लिए मददगार है.
ग्रीन टी बनाने की विधी
ग्रीन टी बैग्स अगर आप यूज नहीं करते हैं, तो पहले आप पानी उबालें, ग्रीन टी डालें और कुछ देर के लिए ढक दें गैस बंद करके. इसके बाद छान कर चाय का सेवन करें.