स्पर्म काउंट की कमी

वर्तमान में ज्यादातर पुरुषों में स्पर्म काउंट की कमी को लेकर परेशानी हो रही है.

मदीरा सेवन

इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे-ज्यादा तनाव, मदिरा इत्यादि

स्पर्म काउंट की कमी के उपाय

स्पर्म काउंट कम होने की वजह से समस्या हो सकती है.

स्पर्म काउंट कैसे बढ़ाएं

जिनमें से एक है, बच्चा नहीं होना. ऐसे में आपको स्पर्म काउंट बढ़ाने के अचूक उपाय बताते हैं.

स्पर्म काउंट घटने से कैसे रोकें

अगर आपको कोई ये कहे मजे से सारे शौक करो लेकिन स्पर्म काउंट कम नहीं होगा...

स्पर्म काउंट बढ़ाने का देसी नुस्खा

...तो क्या आप इस बात पर यकीन करना पसंद करेंगे. अगर नहीं तो आपको एक देसी नुस्खा बताते हैं.

लहसुन (लस्सन) को करें डाइट में शामिल

रोजाना अपनी डाइट में लहसुन को जरूर शामिल करें.

लहसुन स्पर्म काउंट बढ़ाने में मददगार

लहसुन को कच्चा खाने से हार्ट की बीमारी खत्म हो सकती है. साथ ही स्पर्म काउंट बढ़ाने में ये मददगार है.

लहसुन की सब्जी खाएं

अगर आप कच्चा लहसुन नहीं खा सकते तो इसका रोजाना सब्जी में इस्तेमाल करें.

प्याज

इसके अलावा प्याज को भी डाइट में शामिल कर के स्पर्म काउंट बढ़ाया जा सकता है.

प्याज की सब्जी खाएं

अगर आप कच्चा प्याज नहीं खा सकते हैं तो इसकी सब्जी बनाकर रोजाना खाएं.

डॉक्टर की लें सलाह

हालांकि इन उपायों के अलावा एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.