ज्यादतर लोगों को बाल झड़ने की समस्या

बालों के झड़ने की समस्या से वर्तमान में कई लोग परेशान हैं.

डाइट में करें बदलाव

ऐसे में आप अपनी डाइट में बदलाव करके अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.

बालों का करें पोषण

इसके अलावा बालों को आप क्या लगा सकते हैं इस बारे में भी आपको बताते हैं.

दही

दही- बालों के लिए दही फायदेमंद माना जाता है. इससे बाल मजबूत हो सकते हैं.

नींबू

नींबू- अगर दही के साथ नींबू मिलाकर बालों में लगाया जाए तो डैंड्रफ से छुटकारा मिल सकता है.

अंडा

अंडा- कुछ लोग बालों में अंडा लगाना भी पसंद करते हैं जो कि उनके बालों को मजबूत रखता है.

ऑइल मसाज

ऑइल मसाज- इसके अलावा बालों में हफ्ते में 3 बार ऑइल मसाज की जा सकती है.

विटामिन सी

बालों को मजबूत करने के लिए विटामिन सी गुण वाले पोषक तत्व का सेवन कर सकते हैं.

हरि सब्जियां

हरि सब्जियां विटामिन से भरपूर होती हैं. पालक और ब्रोकली को डाइट में शामिल कर सकते हैं, इसमे आयरन भरपूर होता है.

संतरा खाएं

खट्टे फलों में विटामिन सी के गुण होते हैं. डाइट में आप संतरे और नींबू शामिल कर सकते हैं

सूखे मेवे

ओमेगा-3 फैटी एसिड सूखे मेवों में होता है. ये बालों को घना बनाने में मदद करता है.

डॉक्टर्स की सलाह लें

ये मीडिया रिपोर्ट्स के आधार पर जानकारी है. निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.