रोज दही में मिलाकर खाएं ये चीज, मिलेगी लोहे जैसी एनर्जी

दही में बादाम

दही में बादाम मिलाकर खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. साथ ही हड्डियों मजबूत और दिल से जुड़े रोग दूर रहते हैं.

लाभ

जानिए दही में बादाम मिक्स करके खाने के अनेकों लाभ.

आंख

दही और बादाम को एक साथ खाने से आंखों के लिए फायदेमंद है. बादाम में विटामिन ई पाया जाता है.

शुगर लेवल

दही और बादाम को एक साथ खाने से शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

डायबिटीज

बादाम में फाइबर, लो कार्बोहाईड्रेट और अनसैचुरेटेड फैट डायबिटीज के लिए गुणकारी है.

कोलेस्ट्रॉल लेवल

दही और बादाम का सेवन दिल के लिए काफी फायदेमंद है. बादाम में फैटी एसिड होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है.

कैल्शियम

बादाम और दही में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता है.

हड्डियां

इन दोनों को साथ में खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

इम्यूनिटी

दही और बादाम खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. दही में पाए जाने वाले गुण बीमारियों से लड़ने की क्षमता देते हैं.

वजन

तेजी से वजन कम करने के लिए रोजाना दही और बादाम का सेवन करें.

कैंसर

बादाम और दही खाने से कैंसर का खतरा कम होता है.