फल और सब्जी

कटहल एक ऐसी चीज है, जिसे फल और सब्जी दोनों के रूप में खाया जाता है.

सेहत के लिए लाभदायक

कटहल फल और सब्जी दोनों के रूप में ही सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है.

पोषक तत्व

कटहल में कई तरह के जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि शरीर को कई बीमारियों से निजात दिलाते हैं.

तासीर गर्म

कुछ लोगों का मानना है कि कटहल की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में इसका सेवन नहीं करना चाहिए लेकिन गर्मियों में कटहल का सेवन करना चाहिए या नहीं, इसके बारे में हम आपको बताते हैं.

बॉडी में गर्मी पैदा नहीं करता

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के मुताबिक, कटहल बॉडी में गर्मी पैदा नहीं करता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन से लेकर पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

कटहल खाने के फायदे

गर्मी में कटहल खाने के और कौन से फायदे होते हैं चलिए आपको बताते हैं.

आयरन

आयरन की कमी झेल रहे लोगों को कटहल का सेवन लाभदायक माना जाता है.

दिल की बीमारियों से बचाव

कटहल में पाया जाने वाला पोटैशियम दिल की बीमारियों से बचाव करता है.

अच्छे बैक्टीरिया को उत्पादन

कटहल में मौजूद फाइबर आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है.

ब्लड शुगर

ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में कटहल का काफी योगदान होता है.

एंटी एजिंग तत्व

कटहल स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसमें एंटी एजिंग तत्व पाए जाते हैं, जो कि लंबे समय तक जवान बनाए रखने में मदद करते हैं.

कैंसर से बचाव

कटहल में पाए जाने वाले तमाम तरह के तत्व शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकते हैं. इससे कैंसर से बचाव होता है.