लौकी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसे खाने से शरीर को काफी फायदा होता है.
लौकी में 90 प्रतिशत पानी होता है. यह Toxins को आसानी से शरीर से बाहर निकाल देता है, जिससे स्किन साफ हो जाती है.
लौकी में विटामिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स और फाइबर पाया जाता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है.
लौकी विटामिन सी से भरपूर होती है. इसे खाने से सर्दी, फ्लू जैसी बीमारियां नहीं होती हैं.
लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे पाचन शक्ति मजबूत होती है और कब्ज की पेरशानी नहीं होती है.
लौकी खाने से फेफड़ों और नाक में जमा कफ आसानी से निकल जाता है.
लौकी तासीर में ठंडी होती है. इसे खाने से एसिडटी और सीने में जलन की परेशानी नहीं होती है.
लौकी में Anti-Coagulant गुण पाए जाते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से बार-बार नाक से खून आने की परेशानी रूक जाती है.
लौकी में विटामिन बी 2 पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
लौकी खाने से पुरानी से पुरानी बीमारी में राहत मिलती है.
लौकी खाने से स्किन पर निखार आता है.
लौकी खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है.