हर रोज खाएं कद्दू के बीज,1 हफ्ते में दिखेगा असर

पोषक तत्व

कद्दू के बीजों में फोलेट, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, बीटा कैरोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं.

निखार

जो लोग हर रोज कद्दू के बीज खाते हैं उनकी त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं. इसके साथ ही फेस पर निखार आता है.

पाचन तंत्र

कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत रहता है.

परेशानी

हर रोज कद्दू के बीज खाने से एसिडिटी, गैस, अपच जैसी परेशानी नहीं होती हैं.

स्पर्म काउंट

कद्दू के बीज खाने से स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ता है क्योंकि इसमें भरपूक मात्रा में जिंक पाया जाता है.

पीरियड्स और ओव्यूलेशन की प्रकिया

कद्दू के बीज पीरियड्स और ओव्यूलेशन की प्रकिया को नियमित करते हैं. इसके साथ ही एग क्वालिटी भी बेहतर होती है.

वजन

कद्दू के बीज से वजन तेजी से कम होता है. इसे खाने से पेट भरा हुआ रहता है, जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं.

इम्यूनिटी

कद्दू के बीज खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं.

ब्लड शुगर

कद्दू के बीजों के ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है.

बाल रहेंगे स्वस्थ

कद्दू के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को भी स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

बाल झड़ना

जो लोग हर रोज कद्दू के बीज खाते हैं उनके बाल झड़ने बंद हो जाते हैं.