रोज खाएं पानी में भीगी किशमिश और पिएं पानी, मिलेंगे ढेरों फायदे

गैस और कब्ज

किशमिश का पानी पीने से गैस और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.

एंटीऑक्सीडेंट्स

किशमिश एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है.

खून की पूर्ति

भीगी किशमिश को सुबह खाली पेट खाने से खून की पूर्ति होती हैं.

हड्डियां

इससे अलावा भीगी किशमिश के सेवन से हड्डियां मजबूत रहती हैं.

स्किन

भीगी किशमिश खाने से स्किन और त्वचा को काफी सारे फायदे मिलते हैं.

आयरन

इस तरह किशमिश खाने से शरीर में आयरन की पूर्ति हो जाती है.

डिटॉक्स

भीगे किशमिश खाने से बॉडी डिटॉक्स बनी रहती है.

लिवर

भीगी किशमिश और इसका पानी पीने से लिवर भी डिटॉक्स होता है.

इम्यूनिटी

भीगी किशमिश से इम्यूनिटी मजबूत रहती हैस क्योंकि इसमें विटामिन्स, मिनरल्स की मात्रा अधिक पाई जाती है.

एसिडिटी

जिन लोगों को एसिडिटी की दिक्कत रहती हैं, उन्हें हर रोज भीगी किशमिश का सेवन करना चाहिए.

फ्री रेडिकल्स

रोज भीगी किशमिश खाने से शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नकुसान से बचाया जा सकता है.