अगर आप भी हर वक्त रहते हैं नींद में तो इस विटामिन की हो सकती है कमी

नींद

आज के समय में ज्यादातर लोग नींद नहीं आने के समस्या से परेशान रहते है.

विटामिन की कमी

लेकिन आज आपको हम यह बताएंगे की आखिर किस विटामिन की कमी से हर समय नींद आती है.

नींद के शिकार

गर्मी के समय में लोग आलस से भर जाते हैं और खाना खाते ही नींद के शिकार हो जाते हैं.

नींद और आलस

गर्मी के समय अक्सर लोग नींद और आलस से भरे रहते हैं,लेकिन यह गर्मी के कारण नहीं बल्कि एक विटामिन की कमी से आती है.

विटामिन डी

शरीर में जब विटामिन डी की कमी होती है,तो लोगों को नींद ज्यादा आने की समस्या होने लगती है.

थकान,कमजोरी

विटामिन डी की कमी से लोगों को ज्यादा थकान,कमजोरी और हर समय नींद आने जैसी समस्या होने लगती हैं.

विटामिन डी से हमारे शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस अवशोषित होने में मदद मिलती है.

हड्डियों में दर्द

विटामिन डी से शरीर में हड्डियों में दर्द की समस्या कम हो जाती है.

डिस्क्लेमर-

ये लेख सामान्य जानकारी है, जिसकी जी मीडिया पुष्टि नहीं करता है