सेहतमंद फल

केला सेहत को फायदे पहुंचाने वाले फलों में से एक माना जाता है.

पोषक तत्व

इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर कि कई कमियों को पूरा करते हैं.

संपूर्ण आहार

केले को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है. इसमें फाइबर, पोटैशियम, विटामिन बी सिक्स का बेहतरीन सोर्स मौजूद होता है. इसे खाने से बॉडी को कार्बोहाइड्रेट मिलता है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.

कुछ चीजें वर्जित

कुछ लोग किसी भी चीज को केले के साथ खा लेते हैं लेकिन कुछ चीजों को केले के साथ नहीं खाना चाहिए. अगर आप इन चीजों को केले के साथ खाते हैं तो आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है.

केला और दूध

कभी भी केले के साथ दूध नहीं पीना चाहिए. केले के साथ दूध का सेवन करने से पेट में गैस की समस्या होती है.

केला और नमकीन

कभी भी नमकीन खाने के बाद केला नहीं खाना चाहिए, इससे पेट से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न होती हैं.

केला, धनिया-मेथी

केले के साथ धनिया या फिर मेथी का सेवन पेट में गैस उत्पन्न करता है. कभी भी केले के साथ भूल कर इन्हें नहीं खाना चाहिए.

केला और संतरा

कभी भी केले और संतरे को एक साथ नहीं खाना चाहिए. इन दोनों का कॉमिनेशन पाचन को बाधित करता है और संतरा केले में मौजूद शुगर के पाचन में रुकावट भी पैदा करता है. किसी भी खट्टे फलों के साथ में केले का सेवन नहीं करना चाहिए.

केला और अमरूद

केले और अमरूद को एक साथ नहीं खाना चाहिए, इससे एसिडिटी और गैस की समस्या होती है,.

केला और दही

कई बार लोग केला और दही एक साथ खाते हैं लेकिन इस अनहेल्दी कॉन्बिनेशन की वजह से पेट में अम्लीयता बढ़ती है, जो कि शरीर के लिए नुकसानदायक होती है.

केला और पानी

कुछ लोग केला खाने के कुछ ही देर बाद पानी पी लेते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं. इसके साथ ही सर्दी खांसी और जुकाम भी पकड़ लेता है.

खाने का समय

केले को हमेशा सुबह 8:00 से 11:00 के बीच ही खाना चाहिए. शाम के बाद कभी भी केला नहीं खाना चाहिए.