वजन घटाने से लेकर हार्ट की बीमारियों तक ग्रीन टी का सेवन कई बीमारियों को रोकने में मददगार है.
ग्रीन टी के गुण
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. इसमें पॉलीफेनॉल्स भी पाए जाते हैं जो की कैंसर के खतरे को कम करता है.
ग्रीन टी के फायदे
रोजाना ग्रीन टी के सेवन से हमारा शरीर स्वस्थ और इम्यून रहता है साथ ही इसके सेवन से बीमारियों का खतरा भी काम होता है.
कोलेस्ट्रॉल
ग्रीन टी का रोजाना सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मददगार है साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद करता है.
वेट लॉस
रोजाना ग्रीन टी पीने से शरीर में जमा फैट्स कम हो सकते हैं क्योंकि ये शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
ब्लड प्रेशर
नियमित रूप से ग्रीन टी के सेवन से ब्लड प्रेशर के खतरे को कम किया जा सकता है.
एंटी एजिंग
ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंटस भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो की त्वचा से संबंधी समस्याओं के लिए कारगर होता है.
डायबिटीज
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और पॉलीसच्चराइड्स मौजूद होते हैं जो की डायबिटीज में मददगार होते हैं.
स्ट्रेस
ग्रीन टी तनाव या स्ट्रेस दूर करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंटस, पॉलीफेनॉल और अमीनो एसिड्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Rajasthan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.